Semana de 30/09 a 04/10 Treino 5

ATENÇÃO:  Os treinamentos publicados aqui são apenas sugestões. Tenha plena consciência de suas capacidades e limitações, não se coloque em riscos desnecessários. Se possível, tenha sempre um Profissional de Educação Física qualificado supervisionando seu treinamento.

A. Força

10 minutos para achar o seu melhor tempo de:

1° tempo de arremesso alto

B. WOD

5 Rounds por tempo:

Bom treino!

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