Semana 9-13 Set treino 5

ATENÇÃO:  Os treinamentos publicados aqui são apenas sugestões. Tenha plena consciência de suas capacidades e limitações, não se coloque em riscos desnecessários. Se possível, tenha sempre um Profissional de Educação Física qualificado supervisionando seu treinamento.

A. 3 Rounds:

B. 4 Séries:

C. “Whole Life 2 WOD”

3 Rounds por repetições:

Registrem suas marcas!

Bom treino e até a próxima semana.

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