Semana 2-6 Set Treino 2

ATENÇÃO:  Os treinamentos publicados aqui são apenas sugestões. Tenha plena consciência de suas capacidades e limitações, não se coloque em riscos desnecessários. Se possível, tenha sempre um Profissional de Educação Física qualificado supervisionando seu treinamento.

A. A cada minuto por minuto por 10 min:

B. QRP(quantos rounds possíveis) em 10 min:

C. 6x 30 seg ativos/30 seg descanso

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