Semana 26-30 Ago Treino 1

WOD

A. Em 10 minutos a cada minuto:

B. Por tempo:

21-15-9-15-21 reps de:
Terra Romeno*
Burpee

*Muita atenção a estabilidade da região lombar, mantenha as costas contraídas, flexione pouco os joelhos e não afaste a barra do corpo. Assim que a barra passar da linha dos joelhos retorne a posição vertical.

Registrem seus tempos e cargas! Quaisquer dúvidas entrem em contato pelos comentários!

Bom treino.

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