Treinos em novo formato.

Olá galera, tudo bem com vocês?

O que estão achando do blog, dos treinos e tudo mais?

A partir da próxima segunda estarei modificando um pouco o formato dos treinos  publicados, eles serão formatados com uma única opção e as adaptações serão descritas no rodapé da publicação. Algumas pessoas disseram que não haviam entendido muito bem, vou tentar simplificar e deixar um pouco mais claro então, certo?

Relembrando que os treinos são meras sugestões, que você saiba suas limitações e não tente fazer nada se não estiver plenamente confiante do que está executando, na dúvida entre em contato e tentaremos ajudar.

No mais, bom fim de semana a todos e até a próxima!  

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